LUDIVINE HEUBI
Professeur de Pilates & Personal Trainer
Cours Privés
Cours Privé : Dispensé à votre domicile, ce cours est entièrement personnalisé afin de répondre à vos objectifs, votre niveau et votre rythme d’apprentissage. Je vous accompagne avec un programme adapté à vos besoins spécifiques. N’hésitez pas à me contacter pour organiser un premier cours.
Cours Semi-Privé : Ce format reprend les avantages du cours privé tout en permettant de partager l’apprentissage avec une deuxième personne. Les cours se déroulent à votre domicile et sont adaptés aux attentes des deux participants. N’hésitez pas à me contacter pour convenir d’un premier rendez-vous.
Cours Collectifs
Pilates : Accessible à tous les niveaux, ce cours vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture et développer la souplesse. Grâce à des mouvements contrôlés et une attention particulière portée à la respiration, le Pilates favorise un corps plus fort, plus équilibré et plus harmonieux.
Essentiel : Issu de la méthode Heubi, ce cours d'une heure rassemble les éléments fondamentaux du bien-être physique. Conçu à partir d’un constat récurrent rencontré lors des cours de Pilates — les difficultés à respirer pleinement et à relâcher les tensions du corps — il propose une approche complète et équilibrée.
En une séance, vous travaillez la respiration, les mouvements lents et libérateurs, le renforcement musculaire, le cardio et les étirements. L’objectif est d’offrir un entraînement efficace et accessible, qui répond aux besoins essentiels du corps tout en s’adaptant à nos emplois du temps souvent chargés. Faites l'essentiel en une heure.
